5 πράγματα που κάνουν δύσκολη τη ζωή της δυναμικής γυναίκας
Περπατώντας στο δρόμο έπεσε το μάτι μου στο εξώφυλλο ενός περιοδικού: άλλη μια δυναμική γυναίκα μου χαμογελά. Είναι έξυπνη, δυνατή, επιτυχημένη, παίρνει τη ζωή στα χέρια της, λύνει τα προβλήματά της μόνη της και φαίνεται να διαχειρίζεται την ισορροπία μεταξύ της γυναίκας καριέρας και της στοργικής μητέρας εύκολα και χωρίς προβλήματα. Η κοινωνία αγαπά αυτές τις γυναίκες. Άλλωστε δεν είναι παράξενο πως αυτός ο τύπος της δυναμικής γυναίκας αποτελεί πρότυπο, πολλές γυναίκες προσπαθούν να της μοιάσουν, να γίνουν σαν κι αυτή.
Δυναμική γυναίκα (Powerwoman): έξυπνη, δυναμική, αυτόνομη!
Έχει όμως αναρωτηθεί ποτέ κανείς πόσο δύσκολο είναι; Το είδα μεγαλώνοντας στη μητέρα μου, το βίωσα έντονα για αρκετά χρόνια και θέλω να μοιραστώ μαζί σου αυτά που έμαθα.
Δεν είναι στη φύση μας να είμαστε ακατάπαυστα δυναμικές. Για να φτάσουμε στο status της δυναμικής γυναίκας και για να το διατηρήσουμε, πρέπει να αποκτήσουμε πολλές δεξιότητες, να συνεχίζουμε, παρόλο που έχουμε κουραστεί να εναλλάσσουμε ρόλους και μάσκες, για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις, να σφίγγουμε τα δόντια, για να μην βγάλουμε κραυγές πόνου, να βελτιωνόμαστε συνεχώς, για να μην μείνουμε πίσω, κι ας και είμαστε μερικές φορές έτοιμες να βάλουμε τα κλάματα. Αυτό είναι ένα εγχείρημα που δεν υπάρχει όμοιό του. Το συνεχώς αυξανόμενο ποσοστό του burnout στις γυναίκες, ειδικά στις μητέρες, επιβεβαιώνει αυτά που γράφω.
Εν συντομία: Η προσπάθεια να είσαι συνεχώς δυναμική είναι αφύσικη και ανθυγιεινή. Κι εκτός από αυτό μένει κάτι πολύ σημαντικό και ουσιαστικό απέξω, το πράο της θηλυκότητας και η ελαφρότητα της ζωής, που είναι απαραίτητη για τη βίωση της χαράς και της ευτυχίας.
(εννοείται πως πολλά από αυτά ισχύουν και για τους άντρες)
5 πράγματα που είναι καλό να αφήσεις – δε χρειάζεται να είσαι συνεχώς η δυναμική γυναίκα.
-
Δε δέχομαι βοήθεια
«Μπορώ να το κάνω μόνη μου!» Οι δυναμικές γυναίκες είναι ταυτόχρονα μοντέρνες γυναίκες. Μπορούν να αλλάξουν μόνες τους το λαμπτήρα, να κουβαλήσουν μόνες τους τις βαλίτσες μέχρι το ξενοδοχείο και να συναρμολογήσουν χωρίς βοήθεια τη ραφιέρα από το Ikea. Αυτό που εξωτερικά μοιάζει αυτοπεποίθηση, είναι πραγματικά μία εσωτερική ώθηση να αποδείξεις κάτι στον εαυτό σου ή σε κάποιον άλλο, ο οποίος σε υποτίμησε στο παρελθόν.
Συχνά πίσω από αυτό κρύβεται η προσπάθεια να μην επιβαρύνεις κάποιον. Είτε έτσι είτε αλλιώς εμείς οι γυναίκες κάνουμε συχνά τη ζωή μας δύσκολη, με το να μην δεχόμαστε βοήθεια ή να μην τη ζητάμε. Πολλοί άνθρωποι θέλουν πολύ να βοηθήσουν και επιβραβεύονται και οι ίδιοι με το υπέροχο συναίσθημα πως με χρειάζονται.
-
Να είμαι τέλεια
Οι αξιώσεις που θέτουν οι ίδιες είναι καθοριστικές και ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες απαιτούν συνεχώς όλο και περισσότερα από τον εαυτό τους. Οι δυναμικές γυναίκες υιοθέτησαν μια εσωτερική σκληρότητα, που μοιάζει απαραίτητη για να διαχειριστούν και να γίνουν πρωταθλήτριες στην εικόνα της μοντέρνας γυναίκας-multitasking που ισορροπεί ανάμεσα σε αυτοπραγμάτωση, οικογένεια, εργασία και συνεχή επιμόρφωση. Μερικές από αυτές πασχίσουν υποσυνείδητα μάλιστα να αποδείξουν στους γονείς, ειδικά στους πατεράδες, μια για πάντα πως μπορούν να τα καταφέρουν. Κι το εργαλείο που χρησιμοποιούν, για να τα καταφέρουν είναι συχνά η τελειότητα.
Ότιδήποτε κι αν βρίσκεται στις εργασίες και στους στόχους της ημέρας θα πρέπει να διεκπεραιώνεται με άριστα. Μια και κανένας δε μπορεί να είναι τέλειος συνεχώς και σε όλους τους τομείς, η δυσαρέκεια έρχεται πολύ γρήγορα να προστεθεί. Εκτός από αυτό, οι άνθρωποι που πασχίζουν συνεχώς για την τελειότητα είναι σκληροί με τους άλλους. Από την προσωπική μου εμπειρία γνωρίζω πως η προσπάθεια να είσαι συνεχώς τέλεια, δε σου χαλάει μόνο τη ζωή, αλλά εκνευρίζει και τους ανθρώπους γύρω σου.
Το σύνθημά μου λοιπόν:
Τόλμησε να κάνεις ένας λάθος! Κάνε ένα υπέροχο λάθος… κι άλλο ένα… κι άλλο… Τι όμορφο που είναι να μαθαίνουμε!
3. Να μην εκφράζω συναισθήματα
«Πονάνε μωρέ τα παλικάρια;» Ποιος δεν έχει ακούσει αυτή τη φράση; Πολλοί πιστεύουν πως μόνο οι άνδρες έχουν πρόβλημα να εκφράσουν ανοιχτά τα συναισθήματά τους. Η αλήθεια είναι διαφορετική. Η θλίψη, ο θυμός, η αδυναμία, η μοναξιά ή ο θυμός δεν έχουν θέση σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον μιας δυναμικής γυναίκας. Όλα αυτά τα συναισθήματα δεν χωράνε στην εικόνα της μαμάς δύο παιδιών, που είναι κι ελεύθερος επαγγελματίας, ούτε στο τοπ στέλεχος μιας επιχείρησης, ούτε στην εμπειρογνώμονα, ούτε στη φίλη, που είναι πάντα συγκροτημένη ή στην δυναμική αδελφή, που κρατά την οικογένεια. Για να μπορούν να διατηρηθούν αυτοί οι σημαντικοί ρόλοι πρέπει να κρύψουμε κάποια συναισθήματα και να φορέσουμε τη μάσκα.
Εννοείται πως αυτό δεν είναι υγιές. Από την μεγάλη καταπίεση των συναισθημάτων μπορούν να εμφανιστούν πόνοι στην κοιλιακή χώρα, πονοκέφαλοι καθώς και άλλα συμπτώματα. Η υποκριτική άλλωστε είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα. Κανένα συναίσθημα που έχουμε δεν είναι λάθος! Χρειάζεται λοιπόν να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με λόγια πολύ συχνότερα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα στη δουλειά κάτι τέτοιο δεν είναι πάντα εφικτό. Μα το αργότερο στο σπίτι ή σε μια συνάντηση με τη φίλη μπορούμε να απελευθερώσουμε τα καταπιεσμένα συναισθήματα.
4. Να μην δέχομαι κομπλιμέντα και επαίνους
Η δυναμική γυναίκα που ακτινοβολεί αυτοπεποίθηση, δε έχει συνηθίσει τα λόγια αναγνώρισης. Όταν δέχεται ένα κομπλιμέντο ή έναν έπαινο λέει: «Έλα τώρα, αυτό δεν ήταν τίποτα. Δε χρειάζεται καν να το αναφέρεις.»
Δε μπορεί να δεχθεί το κομπλιμέντο και τον έπαινο, μια και το μικρό κορίτσι μέσα της δε θεωρεί πως αυτά τα λόγια αναγνώρισης είναι αληθινά. Αν σου συμβαίνει αυτό καμιά φορά έχω να σου δώσω μια μικρή συμβουλή: αναγνώρισε πόσο εξαιρετική είσαι! Κι το πρώτο βήμα είναι να δέχεσαι τα κομπλιμέντα και τους επαίνους. Την επόμενη φορά που κάποιος σου κάνει ένα κομπλιμέντο καλύτερα να πεις «ευχαριστώ» και να δείξεις έτσι πως καταλαβαίνεις ότι το αξίζεις. Στην ιδανική περίπτωση κάνεις εσύ πιο συχνά κομπλιμέντα στον εαυτό σου και του δείχνεις πως αναγνωρίζεις όλα όσα έχει κάνει. Αυτό μπορείς να το κάνεις και νοητικά. Για παράδειγμα το βράδυ πριν αποκοιμηθείς ή το πρωί μόλις ξυπνήσεις.
5. Να είμαι συνέχεια εκεί για τους άλλους και να βάζω τις ανάγκες μου στο περιθώριο
Η δυναμική γυναίκα έχει φαινομενικά τόση πολύ ενέργεια έτσι ώστε να μπορεί να την μοιράζει απλόχερα κι σε άλλους. Όποτε κάποιος έχει ένα πρόβλημα ή χρειάζεται βοήθεια η δυναμική γυναίκα βρίσκεται συνήθως σε απόσταση αναπνοής. Συχνά η ίδια δεν αντιλαμβάνεται πως βάζει τις δικές της ανάγκες σε δεύτερη μοίρα. Η έντονη επιθυμία της να βοηθήσει είναι πιο δυνατή. Δυστυχώς, γι’ αυτό ακριβώς το λόγο, επειδή εμείς οι γυναίκες έχουμε την αίσθηση πως μας χρησιμοποιούν, μπορεί να αντιδράσουμε έντονα. Η παροχή βοήθειας θρέφει την αναγνώριση, κάτι που χρειαζόμαστε όλοι οι άνθρωποι για την ευημερία μας. Σε βάθος χρόνου όμως μια τέτοια συμπεριφορά μας αφήνει εξαντλημένες. Μήπως να έλεγες, από αγάπη προς τον εαυτό σου, συχνότερα «όχι»; Είναι μια χρήσιμη παρέμβαση στο ‘σύνδρομο του σωτήρα’.
Δύναμη σημαίνει να ξέρεις, πως δε χρειάζεται να είσαι πάντα δυνατή!
Με αγάπη
