Η γαλήνη δεν είναι κάτι που μας δίνεται απλόχερα. Είναι κάτι που πρέπει να διεκδικήσουμε, να προστατεύσουμε και να θρέψουμε. Δεν είναι μια απόδραση από τις δυσκολίες της ζωής, ούτε μια επιλογή που κάνουμε όταν νιώθουμε αδύναμοι. Είναι, αντιθέτως, η πιο βαθιά πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας – μια αγάπη που δίνει προτεραιότητα στη ψυχική μας υγεία, στην ακεραιότητά μας, και στην εσωτερική μας ηρεμία.
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που το χάος μοιάζει να κυριαρχεί. Η φασαρία του κόσμου γίνεται ανυπόφορη, οι απαιτήσεις πολλαπλασιάζονται, και οι ανάγκες μας περνούν σε δεύτερη μοίρα. Σε αυτές τις στιγμές, η γαλήνη γίνεται η μόνη διέξοδος. Ένα καταφύγιο. Ένα κάλεσμα να επιστρέψουμε στον πυρήνα μας.
«Η γαλήνη δεν είναι απουσία ήχου ή δράσης. Είναι ένας ιερός χώρος όπου μπορώ να ξαναβρώ τον εαυτό μου και να γιατρέψω την ψυχή μου.»
Η δύναμη της μοναχικότητας
Η μοναχικότητα είναι συχνά μια έννοια παρεξηγημένη. Πολλοί τη βλέπουν ως απομόνωση, όμως μια ώριμη γυναίκα την βλέπει ως ίαση και γνωρίζει τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Είναι μια επιστροφή στην ουσία μας, μακριά από τις φωνές που μας αποσπούν την προσοχή.
«Υπήρχαν εποχές που φοβόμουν να μείνω μόνη. Το χάος και ο θόρυβος ήταν σχεδόν παρηγορητικά, σαν να μου έδιναν ένα ψεύτικο αίσθημα συντροφικότητας. Όμως έμαθα ότι η μοναχικότητα το μονοπάτι για τη γαλήνη. Όταν αποσύρομαι από τον θόρυβο, βρίσκω τη δική μου φωνή. Ακούω τις ανάγκες μου, συνδέομαι με την αλήθεια μου.»
Στη μοναχικότητα, η γαλήνη βγάζει ρίζες και ανθίζει. Χωρίς τους περισπασμούς του κόσμου, βρίσκουμε την εσωτερική μας δύναμη, ακούμε την καρδιά μας, και μαθαίνουμε να ζούμε με αρμονία.
«Η γαλήνη στη μοναχικότητα είναι σαν έναν καθαρό ουρανό μετά την καταιγίδα. Όλα αποκτούν νόημα, και η ψυχή μας γεμίζει φως.»
Η τέχνη του να λες «όχι»
Μια γυναίκα που έχει γνωρίσει την αξία της δεν φοβάται να πει «όχι». Ένα «όχι» στις απαιτήσεις που την εξαντλούν, ένα «όχι» στις σχέσεις που την πνίγουν, ένα «όχι» στα πρότυπα που δεν αντικατοπτρίζουν την αλήθεια της.
«Όταν λέω “όχι” στο χάος, λέω “ναι” στη γαλήνη μου.»
Δεν είναι εύκολο να πούμε «όχι», ειδικά όταν έχουμε συνηθίσει να ικανοποιούμε τους άλλους εις βάρος του εαυτού μας. Ωστόσο, κάθε «όχι» που προστατεύει τη γαλήνη μας είναι μια πράξη αυτοσεβασμού.
«Δεν είναι εγωιστικό να βάζω την ψυχική μου ηρεμία πάνω από τις απαιτήσεις των άλλων. Είναι σοφία. Αν χάσω τη γαλήνη μου, χάνω τον εαυτό μου.»
Η σιωπή ως εργαλείο θεραπείας και ίασης
Στη σιωπή ανακαλύπτουμε το μεγαλείο της γαλήνης. Είναι ένα εργαλείο που μας επιτρέπει να αδειάσουμε το μυαλό μας από την υπερφόρτιση της καθημερινότητας. Είναι εκείνος ο τόπος όπου μπορούμε να δούμε με καθαρότητα τι μας πονάει και τι χρειαζόμαστε για να θεραπευτούμε.
«Η σιωπή είναι η γλώσσα της ψυχής. Είναι ένας διάλογος με την εσωτερική μας σοφία, μια ευκαιρία να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.»
Στις πιο σκοτεινές στιγμές της ζωής μου, η σιωπή υπήρξε η σανίδα σωτηρίας μου. Ήταν εκεί όπου μπορούσα να αφήσω τον πόνο μου να αναδυθεί, χωρίς κριτική. Να βιώσω στο σώμα την καταιγίδα και να απελευθερώσω συναισθήματα. Εκεί που τα δάκρυα έγιναν προσευχή, και οι πληγές βρήκαν φως.
«Η γαλήνη στη σιωπή δεν είναι απλώς μια ευλογημένη στιγμή. Είναι αναγκαία, για να προχωρήσω, για να ξαναβρώ τη δύναμή μου.»
Η δύναμη της αυτοφροντίδας
Η αυτοφροντίδα δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια· είναι ένας τρόπος να πεις στον εαυτό σου: «Σε αγαπώ και σε τιμώ.» Είναι το δώρο που προσφέρουμε στην ψυχή μας για να συνεχίσει να ανθίζει.
«Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός· είναι πράξη αγάπης.»
Η αυτοφροντίδα μπορεί να είναι απλή: μια βόλτα στη φύση, μια ζεστή κούπα τσάι, το ταξίδι στις σελίδες ενός βιβλίου, η επαφή και βίωση του σώματος στο χορό. Αλλά μπορεί επίσης να είναι βαθιά: η απόφαση να απομακρυνθείς από μια τοξική σχέση, να θέσεις όρια, να επιλέξεις τη γαλήνη σου πάνω από όλα.
«Κάθε πράξη αυτοφροντίδας με φέρνει πιο κοντά στη γαλήνη μου. Με γεμίζει με την ενέργεια που χρειάζομαι για να δώσω τον καλύτερό μου εαυτό στους άλλους.»
Η γαλήνη ως επιλογή ζωής
Η γαλήνη δεν είναι κάτι που έρχεται μόνο του. Είναι μια επιλογή. Μια επαναλαμβανόμενη πράξη που λέει: «Αξίζω να ζω μια ζωή γεμάτη αγάπη, ηρεμία και ισορροπία.»
«Η γαλήνη είναι η δύναμη να πεις όχι στο χάος και ναι στην αλήθεια σου.»
Μια ώριμη γυναίκα ξέρει ότι η γαλήνη δεν είναι διαπραγματεύσιμη. Δεν είναι κάτι που παραχωρείς, ούτε κάτι που θυσιάζεις για τις απαιτήσεις των άλλων. Είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζεται η ευτυχία, η υγεία και η προσωπική σου ελευθερία.
«Σήμερα, επιλέγω τη γαλήνη. Όχι επειδή είναι εύκολο, αλλά επειδή είναι το μόνο που με κρατά αληθινά ελεύθερη.»
Με αγάπη,
