Ως coach είμαι εδώ για να σου προσφέρω το χώρο για την αλλαγή σου.

Η μεθοδολογία μου βασίζεται σε διάφορα μοντέλα και τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ενσυνείδηση, να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου, να μπορείς να αλλάξεις τις συνήθειες και την συμπεριφορά σου, να απολαμβάνεις περισσότερο τη ζωή σου. Μαζί, ως coach και coachee θα ξεκινήσουμε μία πορεία για να βρούμε και να ανακαλύψουμε τι σε εμποδίζει να ζήσεις τη ζωή που θέλεις και να τα γκρεμίσουμε στην πορεία προς την ελευθερία και το φως που σε περιμένουν στην άλλη πλευρά.

Μαζί θα ανακαλύψουμε πιστεύω και μοτίβα συμπεριφοράς στη ζωή σου που είναι έτοιμα να αλλάξουν, ώστε να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή σου χωρίς να φοράς μάσκες και να μπορείς να είσαι αυθεντική/ο εαυτός σου. Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα προχωράς βήμα-βήμα προς το στόχο σου, ώστε να επιτύχεις τη τελική αλλαγή και τη μεταμόρφωσή σου.

Εδώ μπορείς να νιώσεις ασφάλεια.

Εδώ σε ακούν και σε στηρίζουν.

  • Είμαι εδώ για να σου προσφέρω έναν ασφαλή χώρο για να μοιραστείς το όραμά σου για το μέλλον και για την πορεία σου προς τα εκεί.
  • Είμαι εδώ για να σε ακούσω με όλο μου το είναι.
  • Είμαι εδώ για σε βοηθήσω να ανακαλύψεις τι σε εμποδίζει να αποδεχθείς τον εαυτό σου και τις επιθυμίες σου.
  • Είμαι εδώ, για να σε στηρίξω, για να σε κρατώ υπόλογη απέναντι σε αυτά που έχεις δεσμευτεί, για να σου δώσω τα εργαλεία που χρειάζεσαι, για να πετύχεις το στόχο σου.
βρεσ αυτο που χρειαζεσαι

Tι είπαν…

Η επαφή μου με τη Λίνα, μου έχει αφήσει μόνο θετικές εντυπώσεις και αποτελέσματα. Έμαθα τεχνικές διαχείρισης του άγχους μου, αλλά και των συναισθημάτων μου. Έμαθα να αναπνέω καλύτερα, να διαχειρίζομαι εντάσεις, να έχω ισορροπία και αυτοέλεγχο. Γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου και τον αγαπάς όπως του αξίζει.

Iωάννα Σ.

Ήρεμη και δυναμική. Αυστηρή με κατανόηση. Με βοήθησε να ανακαλύψω πολλά από αυτά που έκρυβα για χρόνια και να βρω την τόλμη να προχωρήσω. Πολύ ξεχωριστή εμπειρία σε ένα ταξίδι που μόλις άρχισε για μένα.

Eιρήνη Φ.

Η Λίνα είναι προσηνής και γλυκιά αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματική και αυστηρή. Δουλεύοντας μαζί της μπόρεσα να ξεκαθαρίσω τις αξίες μου και να χρησιμοποιώ τον χρόνο μου με βάση αυτές χωρίς να γίνομαι έρμαιό του. Ένα δυνατό της σημείο είναι η ικανότητά της να κάνει μία ζουμερή περίληψη των όσων λες και να σου τα καθρεφτίζει όμορφα και γλυκά. Σ’ ευχαριστώ, Λίνα.

Δέσποινα Χ.

Καθ’ όλη την διάρκεια των συνάντησεών μας ένιωθα ότι μου έδινε τον χώρο που χρειαζόμουν για να νιώσω άνετα και να βγάλω από μέσα την αλήθεια μου και ταυτόχρονα ένιωθα ότι μου δημιουργούσε ένα ασφαλές και καλά δομημένο πλαίσιο για να μην χαωθώ και να κατευθύνω την δύναμή μου και την ενέργειά μου προς στον στόχο μου.

Δημήτρης Α.

Ήταν ένα ταξίδι με πολλούς προορισμούς, μια όμορφη εμπειρία, η οποία μπορεί να αποτελέσει την αρχή για μεγάλες αλλαγές σε πολλούς τομείς της ζωής κάποιου. Ξαναείδα πολλούς τομείς της ζωής μου και μπήκα σε σκέψεις. Μου δόθηκαν ιδέες για το πώς να χειριστώ κάποια πράγματα και να βάλω ένα νέο πρόγραμμα. Η συνεργασία μου με την συντονίστρια ήταν πολύ ικανοποιητική. Ήταν πολύ υποστηρικτή απέναντι σε όλες τις συμμετέχουσες. Πολύ συγκινητικό ήταν το τελείωμα του προγράμματος όπου όλα τα μέλη μίλησαν με πολύ θερμά λόγια η μία για την βοήθεια της άλλης.

Θα το σύστηνα σε έναν άνθρωπο που θα ήταν έτοιμος για κάτι τέτοιο. Σίγουρα είναι βοηθητικό γιατί οργανώνεις πολλούς τομείς της ζωής σου αν το θελήσεις πραγματικά. Ήταν ένα όμορφο ταξίδι που τελειώνει με το όραμα του καθενός για το μέλλον που αυτός θέλει να χτίσει για τον εαυτό του …

Ευχαριστώ πολύ τη Λίνα και όλα τα κορίτσια της ομάδας!

Ντόρα Παπαευσταθίου

Η συμμετοχή μου στο πρόγραμμα μου έδωσε τροφή για σκέψη, μια νέα προσέγγιση σε τομείς που με απασχολούν και νέους τρόπους να αντιμετωπίζω τον εαυτό μου, τους γύρω μου και την καθημερινότητά μου.

Αναστασία Π.

Το πρόγραμμα καλύπτει βασικούς και σημαντικούς τομείς της καθημερινής μας ζωής. Χάρη στην πολύ καλή προετοιμασία της συντονίστριας υπήρχε ευκαιρία για διάλογο και σύνδεση με τα μέλη της ομάδας. Στην έναρξη και μέχρι να δούμε πως λειτουργεί το πρόγραμμα είμασταν λίγο πιο κλειστές αλλά στην πορεία ανοιχτήκαμε όλες.
Προσωπικά με βοήθησε να ψάξω περισσότερο και με μεγαλύτερη προσοχή τον εαυτό μου στους τομείς που δουλέψαμε. Βρήκα νέους τρόπους να βλέπω κάποιες καταστάσεις και να τις αντιμετωπίζω. Βρήκα τρόπους για να εντάξω κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητα μου.

Ελίνα Ρέπα

Όταν αποφάσισα να ξεκινήσω το πρόγραμμα 10Χ10=100 ήμουν επιφυλακτική ως προς την διαδικασία. Ομολογώ πως το πρόγραμμα με εξέπληξε θετικά και ξεπέρασε τις προσδοκίες μου! Η αμεσότητα & η ευγένεια της Λίνας, η προσέγγισή της στους 10 τομείς και η σύνδεση που δημιουργήθηκε μεταξύ των μελών της ομάδας, έκαναν την εμπειρία μοναδική! Η αλληλεγγύη και η σύνδεση με τις γυναίκες της ομάδας, αν και δεν τις γνώριζα και ήτανε και πολύ διαφορετικές από εμένα ήταν πολύ δυναμική.

Ανυπομονώ για την επόμενη φάση του προγράμματος!  Σε ευχαριστώ Λίνα μου!

Πένη Σουάνη

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου από το πρόγραμμα μου 10×10=100 με την Λίνα. Η παρακολούθηση του προγράμματος μου έδωσε την απαραίτητη ώθηση για δω με διαφορετικό τρόπο έναν-έναν (βήμα-βήμα) όλους τους τομείς της ζωής μου. Μου έδωσε το έναυσμα που είχα ανάγκη καθώς και “τροφή” για σκέψη ώστε να αναθεωρήσω την παρούσα κατάσταση, να αναλάβω δράση και να κάνω τις απαραίτητες αλλαγές που θα με οδηγήσουν σε μια ζωή η οποία είναι σύμφωνη με τις ανάγκες και τις επιθυμίες μου.

Ένα τεράστιο ευχαριστώ στην Λίνα, άξια εκπρόσωπο του προγράμματος και με πραγματική αγάπη για το επάγγελμα και τον άνθρωπο.

Χριστίνα Χ.

Το πρόγραμμα ήταν εξαιρετικό έμαθα πράγματα για τον εαυτό μου και σιγουρεύτηκα συνειδητοποίησα ότι δεν είμαι μόνη, ούτε η μόνη με τα θέματα που αντιμετωπίζω. Η συντονίστρια μας, μία γλυκιά ήρεμη δύναμη, με κατανόηση η συνεργασία με όλα τα κορίτσια άψογη, εποικοδομητική, συγκινητική, χαρούμενη και φάνηκε να δέσαμε από τις πρώτες συναντήσεις
Χαίρομαι που τις γνώρισα θέλω να είναι καλά όλες και να κερδίζουν τις μάχες με τους δαίμονες τους 😘

Νέλλη Μοσχούδη

Το πρόγραμμα ήταν πολύ ενδιαφέρον και η συντονίστρια πολύ οργανωμένη. Προσωπικά με βοήθησε πολύ, νιώθω πιο έτοιμη και πιο συνειδητοποιημένη να πορευτώ προς αυτά που θέλω να πετύχω.

Λουίζα Φιλίππου

Η εμπειρία μου ήταν μοναδική. Μέσα από το πρόγραμμα είδα πτυχές της ζωής μου με διαφορετικό “μάτι” και η αλλαγή σε μερικές πεποιθήσεις μου ήταν τεράστια. Όλοι οι τομείς που αναλύσαμε μου “άνοιγαν” τα μάτια με διαφορετικό τρόπο ο καθένας. Είδα μια καινούργια οπτική για τη ζωή μου, μια πιο ολοκληρωμένη άποψη και με βοήθησε να δω πιο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που θέλω και να πορευτώ σε δρόμους  «αυτό-παρατήρησης» και «αυτοβελτίωσης».
Το πρόγραμμα αυτό με βοήθησε να δω τους τομείς της ζωής μου με μια διαφορετική οπτική γωνία την οποία δεν είχα σκεφτεί. Μου έμαθε να βλέπω ξεκάθαρα τι είναι αυτό που θέλω, για να είμαι χαρούμενη και με βοήθησε να μπορώ να ελέγχω τα συναισθήματα μου ως ένα σημείο και να λειτουργώ πιο ψύχραιμα και με μεγαλύτερη συνειδητότητα. Είναι εξαιρετικά σημαντική η συνεχής προσπάθεια και θέληση για αυτοβελτίωση και η εφαρμογή των τεχνικών που μας μαθαίνει το πρόγραμμα αυτό.
Η συντονίστρια εξαιρετικά γλυκιά, επικοινωνιακή, με αστείρευτη υπομονή και κατανόηση. Δεν ένιωσα ούτε στιγμή ότι είναι “απέναντι” μας ή μας κρίνει, αλλά μόνο την αγάπη που έβγαζε για εμάς και την θέληση της να πετύχουμε.

Όλγα Γ., 36 ετών

[ps2id id=’coach’ target=”/]

1:1 Coaching

Συνεργάζομαι με γυναίκες σε 3μηνα ή 6μηνα ταξίδια. Μαζί θα αποφασίσουμε τι είναι πιο κατάλληλο για σένα.

Κάθε συνάντησή μας θα είναι μοναδική. Θα εξερευνήσουμε αυτά που σε απασχολούν στη ζωή σου και θα εμβαθύνουμε σε τομείς που νιώθεις πως έχεις βαλτώσει. Καθώς θα αποκτάς πιο ξεκάθαρη εικόνα και θα βιώνεις ολοένα και μεγαλύτερη εξέλιξη θα εξοπλιστείς με εργαλεία για να παραμείνεις σε συνεχή δράση ώστε να επιτύχεις την αλλαγή που επιθυμείς.

Αν είσαι μία γυναίκα που είναι έτοιμη να κάνει αλλαγές στη ζωή της κλείσε μαζί μου ένα online αναγνωριστικό ραντεβού, για να δούμε αν μπορούμε να συνεργαστούμε. Θα ενημερωθείς για το τι ακριβώς θα κάνουμε στις συναντήσεις μας και την επένδυση για αυτό το ταξίδι.

ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Ο επόμενος κύκλος του προγράμματος
10
x 10 = 100 ξεκινά τον Μάρτιο.

[ps2id id=’group’ target=”/]

10 x 10 = 100

10 γυναίκες συζητούν και εμβαθύνουν πάνω σε 10 τομείς της ζωής και αποκτούν 100% ξεκάθαρη εικόνα για τη ζωή τους.

Το πρόγραμμα αυτό έχει σχεδιαστεί για να σε ενδυναμώσει να ζήσεις καλύτερα τη ζωή σου και να μεγιστοποιήσεις τις δυνατότητές σου.

Στις συναντήσεις μας, σε κλειστή ομάδα 10 ατόμων, θα γνωριστούμε, θα συνεργαστούμε, θα γνωρίσουμε και θα αναπτύξουμε 10 τομείς της ζωής. Οι συζητήσεις μέσα στην ομάδα και η δική σου προσωπική ενασχόληση θα σε βοηθήσουν να…

  • αποκτήσεις σαφήνεια και καθαρή σκέψη για το τι θέλεις πραγματικά σε όλους τους τομείς της ζωή σου.
  • κατανοήσεις γιατί θέλεις αυτό που θέλεις.
  • έχεις ένα πλάνο για το πως θα το επιτύχεις και να σχεδιάσεις μία στρατηγική.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΑΘΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
[ps2id id=’journal’ target=”/]

Journaling – Aνακάλυψε τη φωνή σου γράφοντας

Στόχος του προγράμματος είναι να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου και να αποκτήσεις καλύτερη σχέση μαζί του γράφοντας. Ανακαλύπτω και αναπτύσσομαι καθώς βάζω σκέψεις και συναισθήματα στο χαρτί.

Στην ομάδα θα δημιουργήσουμε τη συνήθεια να γράφουμε με τη βοήθεια και την κρυφή δύναμη των σελίδων του σημειωματάριού σου. Το πρόγραμμα σχεδιάστηκε για όσους αναζητούν βαθύτερα την αλήθεια τους, βρίσκουν δημιουργικούς τρόπους αυτό-έκφρασης και ανακαλύπτουν νέους τρόπους να ονομάσουν αυτό που θέλουν χωρίς ντροπή.

Μέσα από τη γραφή έμαθα να ακούω καλύτερα τον εαυτό μου και να είμαι δίπλα του με αγάπη και κατανόηση στις δύσκολες στιγμές. 

Το πρόγραμμα θα σε οδηγήσει στη δημιουργική και εκφραστική γραφή και θα σου παρέχει υποστηρικτική ανατροφοδότηση. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις πως δεν είμαι εδώ για να σου δώσω συμβουλές, αλλά είμαι εδώ για να σε ενθαρρύνω να βρεις τη δική σου φωνή στο χαρτί.

Θέλω να μάθω περισσότερα

hmερολογια καραντινασ

Μίνι πρόγραμμα για την διαχείριση σκέψεων και των συναισθημάτων στη δύσκολη εποχή της πανδημίας. Περιλαμβάνει ένα σετ ερωτήσεων και μία online ομαδική συνάντηση.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε ΕΔΩ